Как начать танцевать?

Дек / 08

Как начать танцевать?

Многие люди задаются вопросом:

Как начать танцевать? Зачем? Если я никогда не танцевала и мне уже 22+))) А вдруг не получится, и как я буду выглядеть и тд…???

Прежде всего хочу сказать, что если вы надумали заняться этим очень интересным делом, у вас есть огромное желание и вы всегда мечтали, но никак не выходило, так вот. Самое важное у вас уже есть-это желание танцевать!!!!

Со мной могут многие не согласиться, мол, если тебе негде это применить, то это бессмысленно, только пустая трата времени, или мимолетное увлечение…. На самом деле, люди , которые связывают свою жизнь с танцем в профессиональном смысле, их не так много, а вот тех, кто приходит за чем то иным, гораздо больше. Я не побоюсь даже сказать, что танец это один из самых эффективных методов работы над собой!!! И конечно же отвечу почему.

Тренируя только тело физическими упражнениями, мы получаем хорошее физическое состояние, всех систем организма в целом, дисциплинируем свою волю и себя…

Мозг и тело — части одной системы, нашего организма. Мы привыкли тренировать отдельно мозг и отдельно тело. Я не говорю что это плохо, тренируя только мозг , мы получаем знания, но не навык. Навыком знания становятся , когда вы регулярно проживаете и внедряете эти знания в жизнь. А проживаем мы все телом… Тренируя только тело физическими упражнениями, мы получаем хорошее физическое состояние, всех систем организма в целом, дисциплинируем свою волю и себя…но я за то, чтобы сразу убивать двух зайцев и влиять на эти две важные части друг через друга и получать иное качество себя и как результат иное, лучшее качество своей жизни….

Тело это наш огромный помощник и очень умный инструмент. С его помощью мы можем отлично влиять на наш мозг (наши мысли, убеждения, эмоции, чувства). Опыт, полученный через тело, гораздо эффективнее, чем тысяча тренингов. Сколько в голове себе не говори, что ты уверенный, раскрепощённый, коммуникабельный и тд, если не делать конкретных действий, не проживать это телом, результата ждать можно очень долго… Время слишком быстротечный и невосполнимый ресурс, чтобы позволять себе такую роскошь.

Поэтому я за то, чтобы менять себя через тело. Объясняю, почему именно танцы…

Танец неразделимо связан с нашей эмоциональной сферой!!! К сожалению, в школе нас не учат как справляться со своими эмоциями, мы знали только два выхода: подавлять, не плакать, к примеру, особенно мальчикам; не злится, ведь это же плохо, так хорошие девочки не делают; или выплеснуть на голову собеседника со всеми сопровождающимся криками, ссорами и тд. Нас не учили правильно выражать эмоции.

Плохих эмоций нет. Лучшая эмоция та, которая проявлена… На занятиях я огромное внимание уделяю именно проживанию эмоций. Мне конечно важна ваша техника, красивое исполнение, но это не приведёт вас к счастью. Счастье это внутренняя работа. Поэтому каждый раз я ставлю на этом акцент, мы пробуем выражать разные эмоции, утрированные, агрессивные, дерзкие, нежные, мягкие, чувственные, женственные, страстные, сексуальные…. За эмоции отвечает наш мозг, наши мысли и убеждения про себя и мир!!!И когда мы к этим эмоциям подключаем тело, движения, стараемся передать смысл наших чувств через тело, мы меняем свои убеждения. Меняя убеждения, мы меняем эмоции, нашу реакцию на те или иные события и отношения с людьми… Это и есть телесный опыт, а если мы продолжаем делать это регулярно (21 день нужен для формирования привычки), это становится нашей чертой характера, мы трансформируем свои качества, тренируем их на каждом занятии. И если вы пришли за уверенностью, открытостью, раскрепощённостью, если вы приучите себя в зале свои эмоции выражать на 100 ваших индивидуальных %, это победа.

С каждой тренировкой вы будете становится лучше себя вчерашнего!!! Мы получаем навык общения с самим собой, а самые важные отношения это я и я, и как я отношусь к себе, какое у меня убеждение про себя, так и мир относится ко мне, такие и отношения у меня с другими мужчинами и женщинами, такая я успешная либо нет, счастливая либо несчастная… А если я уверенная, сексуальная, гибкая, любимая самой собой, вселенная посылает мне таких же людей, подтверждающих мою внутреннюю реальность…

Все в наших руках, и для этого стоит только научиться использовать себя же, своё тело..

Я занимаюсь танцами уже 23 года, я изучаю различные направления, и я не перестаю удивляться возможностям нашего тела…

По началу это может быть не просто, особенно если вы человек интроверт и переживаете всё внутри себя…

Человеку экстраверту, который эмоции всегда выливает, будет проще, но это не значит, что работы меньше)))

Я 10 лет занималась классическим балетом, это достаточно жёсткий и не эмоциональный вид танца, но имеено балет воспитывал нужные мне качества!!! Каждый приходит за чем- то своим…

Современная хореография настолько многогранна и богата, что ты можешь быть кем захочешь, прожить любую жизнь, любого существа, и это делает тебя невероятно гибким…

Я могу быть кем угодно, значит я могу в жизни эффективно адаптироваться к любой ситуации, к любому человеку. Быть максимально эффективной!!!! Кому то не хватает внутренней уверенности в своём величии, своей красоте, своей индивидуальности… Кому то жёсткости, резкости, умению отстаивать свои границы, кому то мягкости и женственности, плавности, кому- то сосредоточенности и внимательности… Все эти качества можно открывать в себе, улучшать, достигать их эффективной формы проявления.

Мне важно донести до каждого ученика, что он такой один уникальный, и это никак не относится к натянутым шаблонам инстаграмма неестественной худобизны!!!

Я сама каждый день учусь принимать себя со всеми зверушками, живущими внутри меня, со всеми тараканами, они имеют право быть и у них у каждого есть место во мне… И танцевальный зал, место где всех этих зверушек я выгуливаю!!! Наше тело очень мудрое, и оно очень благодарно отзывается на такие тренировки…

Я занимаюсь танцами уже 23 года, я изучаю различные направления, и я не перестаю удивляться возможностям нашего тела…

Каждый раз открываешь в себе что-то новое и интересное… И каждый раз, выходя из зала ты чистый лист, пустой стакан… И только в пустой стакан можно налить что то новое, свежее, наполнить себя позитивными чувствами, ощущениями, переживаниями….Это точка ноль или новый старт. Так каждый день можно себя узнавать и при этом всегда быть готовым к новому прекрасному, к тому что приготовила для нас вселенная!!!!

Категории: Без рубрики
Елена Головенкина
Директор "Парупа"